10 день
Омлет из двух белков и одного желтка с зеленью.
Рецепт: на раскаленную сковороду налить немного воды. Взбить яйца + 1 ч.л. оливкового масла. Вылить на сковороду. Готовый омлет посыпать зеленью.
Зеленое яблоко
Треска на пару с салатом из шпината, огурцов.
Рыбы грамм 150-200. Рыбу можно запекать в фольге, тушить. Салат из любых овощей кроме томата.
Печеный красный перец с луком и овощами. Можно заменить любым овощем.
Отварной картофель «в мундире» с зелегью. Вместо соли лимон. Порция не больше 250 гр.
Не забываем воду. Прием пищи каждые 2 часа.
Обсудить у себя
0
Рецепт: на раскаленную сковороду налить немного воды. Взбить яйца + 1 ч.л. оливкового масла. Вылить на сковороду. Готовый омлет посыпать зеленью.
Зеленое яблоко
Треска на пару с салатом из шпината, огурцов.
Рыбы грамм 150-200. Рыбу можно запекать в фольге, тушить. Салат из любых овощей кроме томата.
Печеный красный перец с луком и овощами. Можно заменить любым овощем.
Отварной картофель «в мундире» с зелегью. Вместо соли лимон. Порция не больше 250 гр.
Не забываем воду. Прием пищи каждые 2 часа.