10 день

Омлет из двух белков и одного желтка с зеленью.
Рецепт: на раскаленную сковороду налить немного воды. Взбить яйца + 1 ч.л. оливкового масла. Вылить на сковороду. Готовый омлет посыпать зеленью.

Зеленое яблоко

Треска на пару с салатом из шпината, огурцов.
Рыбы грамм 150-200. Рыбу можно запекать в фольге, тушить. Салат из любых овощей кроме томата.

Печеный красный перец с луком и овощами. Можно заменить любым овощем.

Отварной картофель «в мундире» с зелегью. Вместо соли лимон. Порция не больше 250 гр.

Не забываем воду. Прием пищи каждые 2 часа.
Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
накрутка подписчиков вк
Miramid
Miramid
Было на сайте никогда
Читателей: 2 Опыт: 0 Карма: 1
Теги
все 2 Мои друзья