http://miramid.mypage.ru/ MyPage.Ru - Blog 60 http://miramid.mypage.ru/20_den.html
Две свежие морковки (можно съесть с чайной ложкой нежирной сметаны)

Нежирная рыба + овощной салат

Зеленое яблочко

Стакан свежевыжатого сока

Отварная цветная капуста (или на пару) + яйцо в крутую.  ]]> Wed, 22 Feb 2012 22:40:12 +0300 http://miramid.mypage.ru/20_den.html http://miramid.mypage.ru/19_den.html
Четверть ананаса

Отварная курица (нежирная часть и без кожицы) + свежая спаржа или овощи. Все на пару.

Морковь (1шт)

Яблоко

Морепродукты или нежирная рыба с листовым салатом.

Можно зеленый чай.


Перекусы, можно заменить свежевыжатыми соками одного овоща или фрукта.
 ]]> Wed, 22 Feb 2012 22:36:10 +0300 http://miramid.mypage.ru/19_den.html http://miramid.mypage.ru/18_den.html Разгрузочный день

Два яйца в крутую (варить 15 минут)

Два средних огурца

Семь редисок

Два огурца

Пучок зелени (укроп, петрушка, листовой салат) объемом — кружка (250мл)

Один огурец + 4 редиски

Все съесть до 20:00, через каждые 2 часа.  ]]> Wed, 22 Feb 2012 22:31:29 +0300 http://miramid.mypage.ru/18_den.html http://miramid.mypage.ru/17_den.html Шоколадная диета

1,5 плитки (150 гр) горького (70-74% какао) шоколада на целый день.
Разделить на 6 приемов (25гр). Шоколад рассасывать медленно. Съесть до 20:00 часов. ]]> Wed, 22 Feb 2012 22:01:05 +0300 http://miramid.mypage.ru/17_den.html http://miramid.mypage.ru/16_den.html Thu, 16 Feb 2012 00:09:50 +0300 http://miramid.mypage.ru/16_den.html http://miramid.mypage.ru/15_den.html Клубничная диета или апельсиновая, или яблочная. 

Клубника сладкая 1.300 кг. Если кислая, то 1.500 кг 
Апельсины, яблоки в том же объеме.
Разделить на 6 равных порций, и кушать каждые 2 часа. ]]> Thu, 16 Feb 2012 00:09:07 +0300 http://miramid.mypage.ru/15_den.html http://miramid.mypage.ru/14_den.html
Морковь или яблоко зеленое/огурец/перец болгарский

Курица (150гр) + овощной салат (кроме томата)

1 овощ/1 фрукт (кроме банана)

1 овощ/1 фрукт (кроме банана)

не жирная рыба (150гр) + салат/овощи гриль ]]> Thu, 16 Feb 2012 00:06:43 +0300 http://miramid.mypage.ru/14_den.html http://miramid.mypage.ru/13_den.html Шоколадная диета

1,5 плитки (150 гр) горького (70-74% какао) шоколада на целый день.
Разделить на 6 приемов (25гр). Шоколад рассасывать медленно. Съесть до 20:00 часов.  ]]> Thu, 02 Feb 2012 22:39:17 +0300 http://miramid.mypage.ru/13_den.html http://miramid.mypage.ru/12_den.html Рисовая диета 

Замочить на ночь 1 стакан риса в холодной воде. Замачивать и промывать нужно для понижения гликогенного (жирогенности) уровня и крахмала в рисе.
Утром промыть до чистой  воды и залить кипятком. Варить 15 минут.
Полученное количество варенного риса разделить на 6 равных порций и съесть до 20:00 через каждые 2 часа. ]]> Thu, 02 Feb 2012 22:37:07 +0300 http://miramid.mypage.ru/12_den.html http://miramid.mypage.ru/11_den.html

Дольки зеленого яблока + палочки моркови.

Тушеная телятина (150гр) с морковью, луком и зеленью.

Сельдерей + дольки яблока.

Два мандарина.

Жаркое из трески (150гр) с кабачком и зеленью.

Объем 150 гр, или средняя кружка. Кушать каждые 2 часа. Вода. Витамины.

С этого момента начинаем пользоваться АК кремами. Используем массажную щетку, и массируем руки, ноги и проблемные зоны. Если этого не делать, то кожа начнет обвисать.


]]> Thu, 02 Feb 2012 22:33:29 +0300 http://miramid.mypage.ru/11_den.html