Прием пищи по-прежнему каждые 2 часа.
Овсянка (3-4 ст.л., после грейпов и огурцов 4 ст.л. даже за много) залитая кипятком (я брала PILNGRAUDU AUZU PARSLAS от AXA, очень удобно) + 1 ч.л. меда + ягоды (малина, черника, брусника)/орехи (миндаль)/изюм (менее желательно), курага (но получается слишком сладко, даже притарно), зеленое яблочко.

Зеленое яблоко/морковь/твердая груша/киви/гранат/апельсин/мандарин (3шт), 200гр ананаса/ 300гр арбуза/ 200гр ягод. Или только 1 шт.

Зеленое яблоко/морковь/твердая груша/киви/гранат/апельсин/мандарин (3шт), 200гр ананаса/ 300гр арбуза/ 200гр ягод. Или только 1 шт. 

Мясо (150 гр телятина/говядина/индюшатина/белое мясо курицы/кролик/ягненок) + овощи.

Рекомендации:
Мясо — гриль/вареное/тушеное/запеченое в фольге в духовке. НЕ ЖАРИТЬ!
Овощи — на пару/гриль.
Нельзя — баклажан, помидор, бобовые.
Мясо можно полить лимонным соком для вкуса. Посыпать любой свежей зеленью.
Я использую так же субпродукты (индюшачьи сердечки, куриные сердечки, куриные желудочки, говяжье сердце и т.п.) они мне нравяться больше, чем та же говядина. 

Зеленое яблоко/морковь/твердая груша/киви/гранат/апельсин/мандарин (3шт), 200гр ананаса/ 300гр арбуза/ 200гр ягод. Или только 1 шт. 

Рыба (150гр треска, минтай, хек) с овощами. 
Рекомнедации те же, что и к мясу.